Акция «10 000 шагов к жизни»: даты 2026, сертификат и что дальше

Коротко. Акция «10 000 шагов к жизни» в 2026 году прошла дважды: 5–12 апреля и 27 сентября — 4 октября. На 1 ноября 2026 года на странице акции новой даты и ссылки на регистрацию нет. Пока можно следить за объявлениями организаторов и выбрать свой день для прогулки. Если вы участвовали осенью, сертификат можно найти по почте, которую вы указали при регистрации.

Когда проходила акция

Участникам предлагают пройти за день 10 000 шагов — вместе с другими или самостоятельно. Инициатор акции — общероссийская общественная организация «Лига здоровья нации». Как сказано на странице акции, места встреч в регионах организуют региональные и муниципальные администрации с участием волонтёров. По данным Лиги, акция проходит с 2015 года.

Акцию включили в план мероприятий Года волонтёрского движения в СНГ — им был 2024 год. На странице акции указано, что волонтёры из стран СНГ тоже могут участвовать. В объявлениях акцию называют и всероссийской, и международной.

В таблице — отдельные подтверждённые даты. Они приходятся на начало апреля и период с конца сентября до начала октября. На странице акции дат на 2027 год нет; повторится ли такой график, неизвестно.

Что делать, пока новой акции нет

Можно выбрать удобный день, включить счётчик шагов и вечером посмотреть итог. Это будет ваша личная прогулка, без официального статуса акции. Для неё 10 000 шагов — ориентир, а не условие: можно выбрать свою дистанцию. О том, как появилась эта цифра, читайте в статье откуда взялась цель 10 000 шагов.

Где узнать о следующей акции

1. Следите за объявлениями организаторов в Telegram, ВКонтакте и MAX. Этапы 2026 года объявляли в Telegram. Там же приглашали на отдельную прогулку на ВДНХ 25 октября 2026 года; эта дата уже прошла.
2. Место и время встречи ищите на сайте администрации или в социальных сетях своего города. Если участвует школа или детский сад, спросите о порядке в своей организации.
3. Когда появится объявление, посмотрите, как записаться: раньше регистрировали участников и волонтёров, а за весеннюю акцию 2026 года зарегистрированным обещали сертификат. Нужна ли запись на вашу встречу, уточните у её организаторов.

Где сертификат за осень 2026 года

Откройте страницу сертификата и введите почту, которую вы указали при регистрации. Страница предлагает найти сертификат участника или волонтёра по этому адресу. Если вы забыли почту или документ не находится, обратитесь через общую форму связи Лиги или к тем, кто проводил вашу встречу.

На странице акции не сказано, как проверяют шаги отдельного человека и засчитают ли шаги из приложения. Это можно узнать у организаторов.

Как посчитать свои шаги за день

Выберите один счётчик шагов — приложение в телефоне, часы или браслет — и носите его с собой весь день. Вечером посмотрите итог: в него могут входить шаги по обычным делам и отдельная прогулка. Если телефон остался на столе, часть шагов в нём не появится. Сравнивая два устройства, смотрите одну и ту же прогулку за один период. Подробности — в статье почему два шагомера показывают разные числа.

Чтобы прикинуть расстояние, умножьте число шагов на длину своего шага. 10 000 шагов при шаге 60 см — это 6 км, при 70 см — 7 км, при 80 см — 8 км. Это приблизительный расчёт. Как узнать свою длину шага, показано в расчёте шагов в километры.

В приложении Diaverse (iPhone и Android) шаги за день развивают питомца в игре, а цель дня — 10 000 шагов. Diaverse не организатор акции и не её партнёр.