Где посмотреть шаги на Apple Watch и вывести их на циферблат

Чтобы узнать число шагов на Apple Watch за сегодня, откройте «Активность» и прокрутите экран колесиком Digital Crown до числа под кольцами. На Apple Watch Series 12 и Ultra 4 с watchOS 27 можно вывести «Шаги» прямо на циферблат, то есть на экран с часами.

Где найти шаги на самих часах

1. Начните с циферблата. Нажмите боковое колесико Digital Crown, чтобы открыть экран приложений.
2. Откройте «Активность» по значку с цветными кольцами. При первом запуске может открыться настройка. Прокрутите описание колец и коснитесь «Приступить».
3. Поверните колесико, чтобы прокрутить экран до общего числа шагов. Ниже колец также есть общая дистанция и число лестничных пролётов.

Часы считают шаги в течение дня без запуска тренировки. Если нужны время и дистанция отдельной прогулки, её можно записать в приложении «Тренировка». После возвращения проверьте, какой экран открыт. «Активность» показывает итог за день, а карточка тренировки относится к одному выходу.

На старых версиях watchOS некоторые показатели могут стоять в другом порядке. В «Активности» всё равно начните с прокрутки ниже колец. Красное кольцо «Подвижность» показывает активные калории. Зелёное «Упражнения» отражает минуты интенсивной нагрузки. В голубом кольце «С разминкой» засчитывается час, в котором вы встали и двигались хотя бы минуту. Поэтому число шагов может вырасти, даже если кольцо почти не сдвинулось. Разница между шагами и кольцом «Подвижность» разобрана отдельно.

Как добавить «Шаги» на циферблат

Сначала определите модель. На iPhone откройте приложение Apple Watch, затем «Мои часы» → «Основные» → «Об этом устройстве». Если не уверены в модели, коснитесь поля «Номер модели». В нём появится код, который начинается с латинской A. Сверьте его с таблицей Apple. На этом же экране можно проверить версию watchOS.

На Series 12 или Ultra 4 с watchOS 27 добавьте «Шаги» с самих часов. Apple называет такие поля на циферблате расширениями.

1. Удерживайте циферблат пальцем и коснитесь «Изменить».
2. Смахивайте влево до последнего экрана. Если на нём нет мест для расширений, выберите другой циферблат.
3. Коснитесь места, где хотите видеть число. Покрутите колесико и выберите «Шаги».
4. Нажмите Digital Crown, чтобы сохранить, затем коснитесь циферблата для возврата.

Если «Шаги» не появились в списке, проверьте модель и версию watchOS. На совместимых часах попробуйте другое место на циферблате или выберите циферблат с несколькими полями. На старых моделях добавьте расширение «Активность», если оно доступно для вашего циферблата. Коснитесь его, чтобы открыть кольца, затем прокрутите экран до шагов.

Дневное число шагов есть в «Активности» без установки других приложений. Если на старых часах вам нужно число на циферблате, некоторые приложения из App Store предлагают такое расширение. Проверьте, поддерживает ли приложение вашу модель и к каким данным просит доступ. После короткой прогулки сравните число в самом приложении и на циферблате. Они могут обновляться в разное время.

Что смотреть на iPhone

Если карточки в «Фитнесе» нет, в iOS 27 прокрутите «Сводку» до пункта «Изменить сводку». Нажмите кнопку «Добавить», найдите показатель шагов и коснитесь «Добавить карту». В более ранних версиях названия могут отличаться. В «Здоровье» категорию «Шаги» можно найти и через поиск.

В «Здоровье» могут быть записи от часов и от самого iPhone. Для шагов приложение отдаёт приоритет источнику, который стоит выше в списке. Сверяйте показания за один день и по возможности открывайте оба экрана примерно в одно время. Простое сложение показаний телефона и часов может дважды учесть один и тот же выход. Если нужно посмотреть отдельную запись или источник, пригодится инструкция по шагам в Apple Health.

Как увидеть итог за вчера

Для итога за вчера откройте «Фитнес» → «Сводка». Коснитесь области «Кольца активности», затем кнопки календаря и выберите дату. Если нужны записи за определённое время, в «Здоровье» откройте «Шаги» и прокрутите до пункта «Показать все данные». В справке Apple встречается и название «Все данные». По времени и источнику записи можно найти нужный отрезок дня.

У прогулки через полночь начальное и конечное показания относятся к разным дням. Для шагов посмотрите записи до и после полуночи в «Здоровье». Время и дистанцию удобнее посмотреть в записи тренировки.

Как проверить прибавку за одну прогулку

Допустим, перед выходом «Активность» показала 3 120 шагов. После возвращения тот же экран за тот же день показал 3 690. Разница на экране составляет 570 шагов. Это приблизительная оценка прогулки. В число могут попасть шаги на лестнице, если первый замер сделан в квартире, или данные, которые пришли с задержкой. Если хотите оценить только путь вокруг дома, запишите начало у двери подъезда и посмотрите итог сразу после возвращения туда.

Если до выхода открывали «Активность», после прогулки откройте её снова. У «Здоровья» на iPhone могут быть данные из нескольких источников, поэтому число там может отличаться от показания часов. Если нужно узнать, какое устройство передало шаги, откройте записи за нужное время. Если нужны время, дистанция и отдельная карточка выхода, можно записать прогулку как тренировку.

Что делать, если шаги не прибавляются

Сначала откройте «Активность» на часах. Число меняется в приложении, но стоит на месте на циферблате? Откройте настройки расширения и посмотрите, какой показатель выбран и из какого он приложения. Если на часах число есть, а на телефоне свежих записей нет, положите устройства рядом. Убедитесь, что на iPhone включены Wi-Fi и Bluetooth, затем проверьте записи за то же время.

Если в «Здоровье» нет записей от часов, проверьте, разрешено ли им отслеживать активность. В «Здоровье» коснитесь значка профиля, выберите «Устройства» → свои Apple Watch → «Настройки конфиденциальности» и включите «Фитнес-трекинг». Этот переключатель разрешает часам собирать данные об активности. После этого пройдите короткий отрезок и проверьте, появились ли новые записи. Старые записи проверьте по дате. Чтобы понять, что часы записывают вдали от телефона, проведите проверку на знакомом маршруте и сравните данные после возвращения.

Если число не растёт даже в «Активности», запишите показание, пройдите короткий отрезок и снова откройте тот же экран. Так вы проверите дневной счёт отдельно от циферблата и телефона.