Короткий ответ. Откройте на iPhone «Здоровье» → «Сводка» → свою фотографию или инициалы → «Экспортировать все данные о здоровье». Затем выберите подходящий способ сохранения в системном меню. Apple описывает экспорт всех данных о здоровье и активности в формате XML. Это личный архив, а не кнопка переноса игрового профиля или автоматического восстановления истории в другом приложении.
Сначала решите, зачем нужен архив
Экспорт полезен, если вы хотите сохранить собственную копию перед изменением настроек или изучить записи в другой программе, которая действительно умеет читать такой формат. Команда выгружает все доступные данные «Здоровья», а не только шаги за выбранный день. В архиве могут оказаться сведения, которыми вы не собирались делиться. Поэтому не отправляйте его в чат поддержки, знакомому человеку или неизвестному сервису только ради вопроса о нескольких шагах.
Если нужно выяснить источник необычного числа, начните с просмотра источников шагов в Apple Health. Для разовой ручной ошибки есть инструкция по удалению одной записи. Полный экспорт для этих проверок обычно избыточен: сначала запишите дату, время и источник конкретного фрагмента. Ссылки на новые инструкции должны стать доступными вместе с их публикацией.
Выполните экспорт и сохраните результат
По действующему руководству Apple путь начинается во вкладке «Сводка». Нажмите изображение профиля или инициалы, выберите «Экспортировать все данные о здоровье» и затем способ передачи или сохранения, который предложит iPhone. В англоязычном интерфейсе команда называется Export All Health Data. Дождитесь завершения подготовки: большой объём записей может потребовать времени. Если меню закрыть до выбора места, проверьте, сохранился ли файл, прежде чем считать экспорт выполненным.
Выбирайте место, доступ к которому контролируете. После сохранения найдите результат именно там, куда его направили, и проверьте, что файл открывается или виден в списке. Название, упаковка и доступные способы передачи могут зависеть от версии системы; Apple гарантирует в своей инструкции формат данных XML, но не обещает, что любая сторонняя программа сможет импортировать их без собственной проверки. Не загружайте архив в случайный онлайн-конвертер для «проверки содержимого».
Не путайте экспорт с резервной копией iPhone
Apple отдельно описывает хранение данных «Здоровья» в iCloud при использовании учётной записи Apple и резервное копирование через зашифрованную копию компьютера. Эти механизмы решают другую задачу: сохранение и синхронизацию данных устройства. Файл, который вы получили командой экспорта, сам по себе не доказывает, что новый iPhone восстановит историю из него одним нажатием. Перед сменой телефона проверьте именно настройки синхронизации или резервного копирования, а не наличие XML как единственное условие сохранности.
Проверьте на новом устройстве, появились ли нужные записи в «Здоровье», прежде чем удалять старые данные. Если вы экспортировали архив ради переноса, не удаляйте исходник и не очищайте старый iPhone, пока результат не проверен. Вопрос о переносе истории шагов на новый телефон рассматривается отдельно от создания файла экспорта; если адрес материала изменится, внутреннюю ссылку нужно сверить перед публикацией.
Что экспорт не меняет в DIAVERSE
Файл «Здоровья» не является резервной копией аккаунта DIAVERSE. Экспорт не меняет права доступа игры к данным, не запускает синхронизацию и не обещает пересчёт прошлых наград. Если системные шаги видны, а приложение их не показывает, используйте диагностику шагов DIAVERSE и сообщайте только необходимые дату и наблюдение. Полный XML-архив содержит слишком много личной информации для обычного обращения.